منتديات كلية الاقتصاد المنزلي
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
إدارة
المنتدي


منتديات كلية الاقتصاد المنزلي جامعة المنوفية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خفض الوزن يساعد على النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shosho
عضو فعال
عضو  فعال
avatar

انثى الابراج : الجدي الثعبان
عدد المساهمات : 349
تاريخ الميلاد : 26/12/1989
تاريخ التسجيل : 17/02/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: خفض الوزن يساعد على النوم   الثلاثاء فبراير 17, 2009 9:29 pm

نصح علماء أميركيون من يعاني من مشاكل في النوم بإنقاص وزنهم حتى ينعموا بليال هانئة. وذكر موقع "ساينس دايلي" الأميركي ان دراسة جديدة نشرت في مجلة "التنفس والرعاية الحساسة" الأميركية أظهرت ان تخفيض الوزن قد يكون الطريقة الفعالة الوحيدة في تقليص عوارض الأرق وما يترافق معه من اضطرابات.
وقال هنري تيوميلهتو من قسم طبابة الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى كيوبيو الجامعي في فنلندا ان "اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ونمط حياة نشط يساهم في تخفيض الوزن هو علاج مناسب وفعال لغالبية المرضى الذين يشكون من الأرق وإنما المعتدل غير الحاد".
يشار إلى ان الدراسة شملت 81 مريضاً يعانون من الأرق، خضع 41 منهم لنظام غذائي فقدوا خلاله أكثر من 9 كيلوغرامات خلال سنة ما خفض بدرجة كبيرة عوارض الأرق واضطراباته، في حين ان 41 مريضاً آخر فقدوا حوالي 2.5 كيلوغراماً وكانت نسبة تخطيهم مشاكل النوم أقل بكثير من الآخرين.
يذكر ان تخفيض الوزن لم يعط نتيجة إيجابية في مجال النوم وحسب وإنما ساهم في تخفيض ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والسكري أيضاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maisa
مشرفة منتدى التغذية وعلوم الاطعمة
مشرفة منتدى التغذية وعلوم الاطعمة
avatar

انثى الابراج : الحمل الثعبان
عدد المساهمات : 1084
تاريخ الميلاد : 14/04/1989
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: خفض الوزن يساعد على النوم   الثلاثاء فبراير 17, 2009 10:25 pm

شكرا ليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التنين
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

ذكر الابراج : السرطان الثعبان
عدد المساهمات : 3219
تاريخ الميلاد : 25/06/1989
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: خفض الوزن يساعد على النوم   الأربعاء فبراير 18, 2009 7:37 pm

هو الموضوع جميل

طب لواحد نحيف هيعمل اية .....هيروح فين تانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللؤلؤة
مشرفة منتدى التغذية وعلوم الاطعمة
مشرفة منتدى التغذية وعلوم الاطعمة
avatar

انثى الابراج : الثور الثعبان
عدد المساهمات : 835
تاريخ الميلاد : 19/05/1989
تاريخ التسجيل : 30/01/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: خفض الوزن يساعد على النوم   الخميس فبراير 19, 2009 9:23 pm

شكرا ليكى يا شوشو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خفض الوزن يساعد على النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلية الاقتصاد المنزلي :: قسم التغذية وعلوم الاطعمة :: قسم التغذية وعلوم الاطعمة-
انتقل الى: