منتديات كلية الاقتصاد المنزلي
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا
إدارة
المنتدي


منتديات كلية الاقتصاد المنزلي جامعة المنوفية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الذرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
التنين
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

ذكر الابراج : السرطان الثعبان
عدد المساهمات : 3219
تاريخ الميلاد : 25/06/1989
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: فوائد الذرة   الخميس مارس 26, 2009 7:50 pm









- الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، ومن القيم الغذائية التي
تحتوى عليها:
1- فيتامين (ب1) الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل
الغذائي
للكربوهيدرات

.. ما هو
التمثيل الغذائي؟
2- فيتامين (ب5) والذي يساعد في الوظائف الفسيولوجية للجسم
(Pantothenic acid).
3- الفولات الذي يساعد في بناء الخلايا الجديدة وخاصة ما قبل
وأثناء فترة الحمل عند المرآة
..
المزيد عن الفولات
4- فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوى

الجهاز المناعي للجسم

.. المزيد عن فيتامين (ج)
- الفوائد الأخرى للذرة:
الذرة مصدر غنى بالألياف: كوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18.4
من الكم اليومي الموصى به للإنسان من الألياف. وتساعد هذه النسبة
الهائلة من الألياف والغنية بها الذرة في تخفيض معدلات الكوليسترول
بالدم، كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.

الكوليسترول .. المزيد
الألياف .. المزيد
كما تساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم

لمرض السكر .. المزيد
ويكفى الإنسان تناول الذرة مرتين في الأسبوع، وهى تمده بفوائد جمة
سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة بإضافتها لكثير من الوجبات
اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الأسبوع.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نريد شمسا
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى الابراج : الدلو الحصان
عدد المساهمات : 631
تاريخ الميلاد : 02/02/1990
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الذرة   الجمعة مارس 27, 2009 8:02 pm

موضوع جميل
شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التنين
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

ذكر الابراج : السرطان الثعبان
عدد المساهمات : 3219
تاريخ الميلاد : 25/06/1989
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الذرة   الخميس أبريل 02, 2009 7:04 pm

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الذرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلية الاقتصاد المنزلي :: قسم التغذية وعلوم الاطعمة :: قسم التغذية وعلوم الاطعمة :: قسم القيمة الغذائية-
انتقل الى: